唯美意境图片
当前位置:wayQQ空间站 > 非主流 > 情感美文 > 文章内容

你不努力,就别怪世界残酷

网站:http://wayqq.cn┊类别:情感美文┊时间:2017-08-17 00:20:17

这是刚刚刷wayqq素材网时看到的一句话,简直正好契合了现在的心境。
昨晚做了一个仪式性的告别:跟面包、蛋糕、芝士、奶油、甜品、糕点、零食。
昨天称了体重后深受打击,不应该的,太不应该了呀,感觉自己在瘦了,感觉肉肉变紧实了,感觉大腿变好看了,然而,体重还是华丽丽的长到85斤,或许是我的体重计太精准了吧,或许是没有便便的原因吧。我要走的路还有很长。
想要做回那个精瘦精瘦的小女孩,所以,三分靠练、七分靠吃。必须把握好这个标准。
经过一个月多一周的准备,现在已经养成了良好的运动习惯,继续坚持,每周至少运动5次,每次至少50分钟。
那吃呢?
早餐吃一些健康的东西吧:包子、馒头、大饼、豆浆、粥、香蕉、粗粮糊糊、蒸南瓜、红薯、山药等
午餐拒绝油炸吧,去食堂吃一些清淡的蔬菜、吃一些干净的肉肉,吃面、手抓饼、少油少盐的饮食
晚上少吃点吧,就一个苹果足够了
零食的话几颗坚果就行了
要知道,我的胃真心不大,别每次把自己胀到不行,晚上饿一点,坚持一周、一个月、两个月、半年,人就瘦得好看了,就轻盈、精神了。
真的,坚持坚持。相信自己,把注意力放在兴趣和学习上,休闲娱乐,让自己充实快乐。
女孩注意:一双笔直纤细的美腿和洋溢在脸上的自信才是你最好的装饰品。
少花冤枉钱,合理理财,精致,既要生活得有质感,也要从穿着打扮上精致起来。
护肤,养出好气色,多敷面膜,白白的,水水的,嫩嫩的皮肤才好看,做一个素颜也精致的女孩。

为您推荐
精品图片推荐
关于本站 | 广告服务 | 版权声明 | 友情链接 | 网站地图 | 返回顶部
WAYQQ空间站www.wayqq.cn 版权所有 Copyright © 2007-2016 QQ分组设计. All Rights Reserved . 鄂ICP备12017691号 鄂公网安备42060202000014号